Como podemos concentrarnos en el estudio
Siento que es el tema más importante, por las encuestas que
lleve esta semana a cabo, como cuesta concentrarnos, cuesta apagar el celular,
cuesta dejar ir los enojos con la familia, el miedo a la crisis económica,
cuesta dejar ir el miedo a fracasar. Vas a tener que empezar a poner más determinación, se consiente
que mucha gente entrego su vida para que tú estés aquí, querías estar aquí, querías
estudiar a este nivel, quieres ese título, lo sé y te mueres por tenerlo en tu
mano.
Llego el día en que tomes más conciencia, basta de seguir
acumulando conocimiento, empieza donde estés y como estés con lo que sabes de
la vida, a estudiar, avanza, prepara esas unidades, invertí tres horas por día.
Para concentrarte en el estudio tienes que:
- · Se consiente que los primeros días va a doler, va doler y costar mucho el cambio y hay días que tienes ganas de tirar todo, pero créeme que el primer paso es la determinación frente a tus libros de tu materia, te regalo una técnica útil: el ensayo mental, que es una técnica de visualización donde durante diez minutos por día puedes ensayar construir una imagen tuya de una persona más concentrada, más disciplinada, con más carácter y que sabe lo que quiere, visualízate así, de esta forma tu cerebro aprenderá a tener una imagen nueva de ti.
- · Deja
ir el dolor, la bronca, el resentimiento, no son útiles para estudiar, deja ir
esas emociones, acepta que lo que te pasa es para que aprendas y necesario para
evolucionar, sé que hay días que te gana igual el enojo con vos, pero ánimo, gánale
a esas emociones y cámbialas por la creencia de que “todo es para aprender”
- · Muchos
tenemos conflictos, en nuestra casa, problemas de dinero, relaciones toxicas, desvalorización
personal y externa, es tiempo de poner un freno y ser consciente de que solo tú
puedes elegir tu interpretación de la vida y puedes optar donde poner tu atención,
nada tiene poder sobre vos a menos que se la des, préstate atención a vos, ahí está
el secreto no afuera.
- · Para
concentrarte necesitaras incorporar la creencia de que si puedes lograrlo, es
la base, si crees que puedes créeme no te frena nada.
- · Adentro
tuyo hay sangre y ADN de una familia luchadora, de personas que lucharon para
vivir, honra a cada uno entregando lo mejor de vos.
- · Actuar
a diario como una persona concentrada es una manera de incorporar más rápido un
habito y también la forma de reprogramar el inconsciente. Aplica el método “como
si”.
- · SOS
mi espejo, yo también tengo inconvenientes de atención, y créeme es un entreno
diario que no tiene fin, tengo adicción al celular, procrastino, doy vueltas y
vueltas, pierdo el tiempo, créeme que soy el distraído número uno del mundo,
pero aceptarlo me ha dado la posibilidad de buscar alternativas y es lo que hoy
te estoy presentando.
- ·
Habla
en presente, habla en positivo, habla de forma específica, asi es como se
programa un cerebro, si le sumas visualización, sonidos y lo sientes en tu corazón
no te para nada.
- · Enfócate
a diario en la respiración es el indicador de que estas en el presente y que
salimos de la ilusión del futuro o del pasado, el presente es el único tiempo.
- · Todo lo que observas es lo que hay adentro
tuyo, intenta describir tu entorno como una oportunidad, como un aprendizaje,
crea nuevas cosas, innova, con nuestra observación pintamos la realidad.
Adentro tuyo hay una rica historia de aprendizajes, no le
debes nada a nadie, no sos culpable de nada, sos un milagro bello que ilumina
el planeta todos los días.
Tu Amigo
Raul Rojas
Curso Integral de Tecnicas de Estudio
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