¿Cómo
gestionar mi última semana de estudio previo al examen?
Gracias por leer este artículo, soy Raúl Rojas Director del
Centro de Técnicas de Estudio y Coach del Curso Integral de Técnicas de
Estudio, en este día quiero hacer referencia a la semana previa al examen.
Son los momentos en donde aparece, la voz interior diciéndonos,
que no vamos a poder, que no vamos a llegar, aparecen los fantasmas de otros exámenes
que hemos desaprobado, aparece la culpa de no haber dedicado tiempo al estudio,
aparece el miedo a fracasar en la mesa, la vergüenza de dar un examen mediocre,
en fin es una semana donde todos estos pensamientos, se hacen presentes como un
tsunami de nervios y angustia.
Hoy conversaba con mis alumnos de la importancia de tener en
claro, que las soluciones mágicas no existen, que la vida en la urgencia nos
conduce a querer aprobar como sea, a leer como venga, y tratar de zafar. Me
pregunto qué consecuencias tiene este tipo de forma de estudiar a las apuradas,
o tratando de que me quede todo como sea, miles de estudiantes sufren dolores
de estómago, estrés, miedos al examen por una desorganización total de la forma
de estudio. Quiero que tomemos conciencia de que estamos tirando a la basura
esta oportunidad bella de aprender bien, y que vamos rumbo a ser profesionales
por tal motivo es imperioso que estudiemos de una manera correcta.
Los tips que te dejo para esta última semana previo al examen
son:
- 1 Confirmación
de mis creencias de capacidad, si puedo, y voy a dar lo mejor de mi.
- 2. Manejo
de un auto diálogo positivo y empoderante “estoy dando lo mejor de mi”.
- 3. Alimentarnos
de una forma nutritiva, dormir 7 horas mínimo por día y salir a caminar 40
minutos por dia.
- 4. Estudiar
mínimo 5 horas por día, máximo 8 horas por día, con descansos de 15 minutos por
hora y 2 horas luego de tres horas de estudios.
- 5.
Aplicar
los sistemas de repasos, en la última semana, faltando cinco días ya debes
haber pasado por la etapa de comprensión y las técnicas de memorización, la última
semana es para los repasos lectura final, hace 2 o 3 lecturas finales a toda la
materia.
- 6.
Recuerda
que no sirve de nada leer por leer si no aplicaste las etapas anteriores de los
métodos.
- 7.
Suspender
un examen no es malo, estudiar mal es lo malo.
- 8. Hay
resultados aparte de la nota que debes valorar, tu estudio diario, tu acción de
estudiar, tu voluntad, tu entrega, tu compromiso, tu perseverancia, todo eso no
se ve y es un mérito tuyo valóralo mucho tanto como la nota en la libreta.
- 9.
Disfruta
esta semana de la bendición que tienes al estar estudiando, recuerda que miles
quieren estar en donde vos estas.
- 10. Con la única persona con la que
compites es con tu mejor versión.
Coach de Técnicas de Estudio
Raul Rojas
Centro de Técnicas de Estudio Argentina
Te espero para mejorar:
Provincia de Tucumán
Viernes de 18hs a 21hs o Sábados de
17hs a 20hs
Crisóstomo 481 Hotel Versailles Sala
de Capacitación
Provincia de Santiago del Estero
Miércoles de 10hs a 12hs o de 18hs a
20hs.
Calle Jujuy 81 Planta Alta Sociedad
Sirio Libanesa
Para todo el Pais
Via Skipe o via Video llamada
Facebook clases personalizadas on line.
Cel 3854993600
